キャリアを見直したくなる瞬間、1位は“停滞感”
給与不満を上回った、働くミドル世代の本音
ミドル世代の正社員330人調査
会社員が「もっといい選択肢があるかも」と思う瞬間の1位は、給与でも人間関係でもなく「スキルアップよりも目先の業務をさばく毎日が続いているとき」（42.7%）——“停滞感”でした。ところが、いざ動こうとすると82.7%が自分の強みを言葉にできず、3人に1人（31.8%）は市場価値を一度も確かめたことがない。「動きたいのに動けない」構造が、330人調査で見えてきました。
調査サマリー
42.7%
見直したくなる瞬間の
1位は「停滞感」
82.7%
自分の強みに
何らかの不安がある
31.8%
市場価値を一度も
確かめたことがない
キャリアを見直したくなる“瞬間”、1位は給与ではなく「停滞感」
「今の職場や働き方について、ふとした瞬間に『もっといい選択肢があるかも』と思うことはありますか？」という質問（複数選択可）で最も多く選ばれたのは、「スキルアップよりも、目先の業務をさばく毎日が続いているとき」（42.7%）。給与・評価への不満（37.9%）を上回りました。明確な不満よりも“成長できていない感覚”が、キャリアを見直すきっかけになっています。
- 1位スキルアップよりも、目先の業務をさばく毎日が続いているとき42.7%
- 2位頑張りに対して、給与や評価の伸びが物足りないと感じるとき37.9%
- 3位同世代が外の世界で活躍している話を聞いたとき29.4%
- 4位ワークライフバランスや副業など、柔軟な働き方に興味が湧いたとき27.9%
- 5位今の会社に定年までいるイメージがどうしても湧かないとき26.1%
- 6位尊敬できる先輩や上司が少なく、将来のロールモデルがいないとき25.8%
- 7位特に不満はないが、自分の可能性を試してみたいという好奇心がある19.1%
n=330・複数選択可・上位7項目（合計は100%を超えます）
では動けているのか——「強み」を自信を持って言えるのは25.5%だけ
停滞感を抱えても、いざ動こうとして最初にぶつかるのが「自分の強みを言葉にできない」壁です。「社外の人から『あなたの強みは何ですか？』と聞かれたらどう感じますか？」（複数選択可）に対し、自信を持って実績やスキルを答えられるのは25.5%。最多は「なんとなく答えられるが、他者と差別化できているか不安」（35.8%）で、82.7%が自分の“強み”に何らかの不安を抱えていました。
- 1位なんとなく答えられるが、差別化できているか不安35.8%
- 2位経験が他社でどう役立つかイメージが湧かない30.9%
- 3位忙しく働いているが、いざ「強み」と言われると言葉に詰まる28.5%
- 4位自信を持って実績・スキルを具体的に答えられる25.5%
- 5位資格・経歴はあるが、市場価値に直結しているか自信がない22.7%
- 6位強みを客観的な視点で整理してほしい15.8%
- 7位市場価値をどう調べればいいか分からない15.5%
n=330・複数選択可（合計は100%を超えます）
動けない理由はもう一つ——「自分の現在地」が見えていない
もう一つの壁が、自分の市場価値が見えていないことです。「今の仕事を通じて市場価値が上がっている実感はありますか？」では、最多が「特定の分野には自信があるが、他社で評価されるかは確信がない」（40.9%）。さらに3人に1人（31.8%）は「市場でどう評価されるか一度も確かめたことがない」と回答しました。「どこでも通用する武器が身についている」と実感できている人は13.3%（約7人に1人）にとどまります。
- 1位特定分野に自信はあるが、他社で評価されるかは確信がない40.9%
- 2位仕事はこなせるが、最新トレンドに追いつけていない34.2%
- 3位市場でどう評価されるか、一度も確かめたことがない31.8%
- 4位成長が止まっている感じがして、将来が少し不安28.8%
- 5位社内ルールや独自の調整業務ばかり詳しくなっている25.2%
- 6位そもそも「市場価値」を意識して働いたことがない19.1%
- 7位日々成長を感じ、どこでも通用する武器が身についている13.3%
n=330・複数選択可（合計は100%を超えます）
42.4%が「自分の市場価値を知りたい」
「キャリアについて第三者から情報や事例を得る機会があったら？」という質問では、「自分の経験やスキルがどう評価されるのか、市場価値が知りたい」が42.4%で最多。「同じような立場の人がどんなキャリアを選んだのか知りたい」（36.4%）が続きました。多くの人が求めているのは転職の勧誘ではなく、まず“自分の現在地”を知ることです。
- 1位自分の経験やスキルがどう評価されるのか、市場価値が知りたい42.4%
- 2位同じような立場の人がどんなキャリアを選んだのか知りたい36.4%
- 3位まずは気軽に、業界や職種の動向を知ってみたい34.2%
- 4位今後のキャリアの選択肢を整理する材料やヒントがほしい27.9%
- 5位自分に合いそうな仕事・働き方の事例を聞いてみたい27.6%
- 6位条件次第では、個別に話を聞いてみたい15.2%
- 7位第三者と一度しっかり相談してみたい7.3%
n=330・複数選択可（合計は100%を超えます）
考察：きっかけはある、でも「自分の現在地」が見えない
キャリアを見直したくなるきっかけの1位は、給与でも人間関係でもなく「停滞感」でした。強い不満がなくても、成長できていない感覚がキャリアを見直させる——そういう時代になっています。
ところが、いざ動こうとすると足が止まります。自分の強みを言葉にできず（82.7%が不安）、市場価値も確かめたことがない（31.8%）。きっかけはあるのに、自分の現在地が見えないまま止まっている——これが「動きたいのに動けない」の正体です。だからこそ42.4%が「市場価値を知りたい」と答えています。求めているのは転職の勧誘ではなく、まず自分を棚卸しし、現在地を知ること。それが停滞を抜ける第一歩になります。
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調査概要
| 調査名 | 仕事の強みと市場価値に関する意識調査 |
|---|---|
| 調査対象 | 全国の正社員330人（ミドル世代中心・技術職/情報システム/営業/企画ほか） |
| 調査方法 | Webアンケート（複数選択式を含む） |
| 調査時期 | 2026年5月 |
| 調査主体 | ITトレンドキャリア（株式会社Innovation & Co.） |
本調査の引用・転載について
本調査結果の引用・転載は、出典として「ITトレンドキャリア調べ」と明記のうえ、本ページ（https://career.it-trend.jp/content/survey/2026072101/）へのリンクを掲載いただければ自由にご利用いただけます。